Pada postingan sebelumnya (2.seven Miracles of Fasting: Bye Carbo, Welcome Fat…), kami bertiga, saya, istri saya dan putera kedua saya, Calvin akhirnya mencoba menjalani Diet program Keto ini. Hal ini sangat baik dilakukan jika orang sekitar kita juga mendukung apalagi bersedia mengikutinya. Istri dan putera kedua saya, Calvin, kebetulan selama saya […]
Fasting
2.9 Miracles of Fasting: What is Intermittent & Prolonged Fasting?
Pada postingan sebelumnya (two.eight Miracles of Fasting: Keto Diet regime Consequences) saya mengatakan bahwa selain kita perlu memperhatikan apa yg kita makan (hubungannya dengan Diet regime) kita juga perlu memperhatikan kapan kita makan (hubungannya dengan Fasting). Beberapa postingan ke depan ini kita akan lebih banyak membicarakan mengenai salah satu topik […]
2.10 Miracles of Fasting: Intermittent Fasting
Jika pembaca sudah mulai tertarik dengan benefits Fasting seperti pada postingan saya sebelumnya (2.nine Miracles of Fasting: What is Intermittent & Extended Fasting?), maka mari kita bahas bersama2 mengenai 2 jenis Fasting yang akan menjadi topik utama saya, yang pertama adalah Intermittent Fasting. Apakah Intermittent Fasting itu? Intermittent kalau diterjemahkan […]
2.11 Miracles of Fasting: Autophagy
Pada postingan sebelumnya (two.ten Miracles of Fasting: Intermittent Fasting), saya sudah membahas sekilas mengenai berbagai benefit dari Fasting, yang tentu sebagian dari kita, termasuk saya pada awalnya, tidak percaya. Mosokk sehhh… orang kelaparan kok malah bisa dapat benefit seperti itu??? Asumsi saja deh semua benefit itu tidak kita peroleh karena […]
2.12 Miracles of Fasting: IF & Mindset
Apa yang telah saya uraikan pada 11 postingan sebelum ini merupakan upaya saya untuk meyakinkan pembaca akan latar belakang dan gains menjalani Fasting (baik Intermittent maupun Prolonged) terutama Autophagy (two.11 Miracles of Fasting: Autophagy). Dengan hanya membaca semua postingan saya sebelum ini, saya yakin pembaca sudah tahu garis besar benefit2nya, namun […]
2.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin
Pada postingan saya sebelumnya (two.12 Miracles of Fasting: IF & Mindset saya membahas mengenai pentingnya kita menetapkan Mindset yang kuat ketika hendak menjalani IF / PF ini, agar bisa kita jadikan New Life style. Salah satu hal yang membantu kita menjalani IF / PF ini lebih mudah adalah jika kita […]
2.14 Miracles of Fasting: Prolonged or Extended Fasting
Jika pembaca sudah sampai di bagian ini, maka saya berasumsi pembaca sudah memahami postingan saya sebelumnya, terutama sebelum ini (2.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin). It’s alright kalau pembaca belum mencoba IF, tapi paling tidak sudah memahami why nya. Sekarang kita masuk ke yang lebih serius, yaitu Extended Fasting. Seperti […]
2.16 Miracle of Fasting: A New Me After IF & PF
Fiuhhh… akhirnya tiba juga pada postingan terakhir saya di bagian kedua ini.. Semoga postingan saya mengenai bagaimana saya menurunkan berat badan sebelum ini menjawab rasa penasaran Ibu2 😃 (2.15 Miracle of Fasting: Missing eight kg in three weeks…). Bagi pembaca yang masih setia membaca hingga postingan terakhir saya ini, saya ucapkan […]